Ведущие

Максим Дорофеев — Прокрастинатолог. Автор книг "Джедайские техники" и "Путь джедая".

Михаил Саламатов — Прокрастинатолог. Со-автор и со-ведущий курса по "Джедайским техникам"

Важные моменты

1. Курс состоит из 8-ми встреч 2 раза в неделю (по понедельникам и четвергам) по 2 часа(17:00 — 19:00 МСК).
2. Записи сессий НЕ будет. Просто не будет. Если вам нужен контент — приходите ко мне на YouTube-канал, там его много и бесплатно
3. На каждой сессии у нас будут упражнения, работа в группах, обсуждения и домашние задания
4. Курс я веду совместно с Мишей Саламатовым — моим верным партнером и соратником, с кем мы вместе работаем уже достаточно давно.

Расписание занятий

• Время: 17:00 — 19:00 (МСК)
• Понедельники и четверги
• Дни занятий: 17, 20, 24, 27, 31 мая, 3, 7, 10 июня

Добавляйте себе в календарь заранее.

Программа курса

Занятие 1: Самые основы

А времени ли нам не хватает? Лень и усталость как запор и диарея… Что общего между этими парами? Самонаблюдение как метод изменения своего поведения

Занятие 2: Обезьяна и задачи

О выборе между важным и срочным или беда матрицы Эйзенхауэра Задачи, проекты, идеи. О тонкой разнице между этими сущностями Самая частая беда со списком задач или «почему мои задачи не делаюТСЯ»?

Занятие 3: Проекты (метод волшебной феи)

Метод рационального фланера и метод волшебной феи в применении к проектам. Можно ли сделать неопределенность своим другом? Тонкая разница между списком задач и планом проекта

Занятие 4: Расслаблячка

Надо ли покидать зону комфорта? Как вообще в нее попасть-то?… Зона комфорта: мы таки выходим или все-таки нет? Как можно научиться расслаблению (и засыпать)

Занятие 5: Зеленое, красное, коричневое…

Как все успевать?. Ну правда, как?. Задачи бывают разные или Кутузов вообще когда-то Москву продолбал… Аминокислотный жор (сейчас я только с мелочью разберусь)

Занятие 6: Внимание, сосредоточение

Внимание как ограниченный ресурс. Цифровая гигиены Удачливость и избирательности внимания Метод тренировки внимания

Занятие 7: Занудные вопросы стратегии

Построение дерева стратегии Причины, следствия, условия: анализируем полную картину своей стратегии Эффект установки или как хорошие идеи блокируют появления блестящих идей…

Занятие 8: Секретное завершающее занятие